Sedikit Tips Untuk Mengatasi Kegelisahan

Tulisan Ilmu Budaya Dasar 7

Nama: Eggy Fachry

Npm:12211335

Kelas: 1 EA 17

Apakah kalian pernah mengalami kegelisahan? Saya yakin pasti pernah. Lalu, apa yang kalian lakukan untuk mengatasi kegelisahan? Kali ini, saya akan berbagi tips untuk mengatasi kegelisahan. Silahkan disimak:

1. Cobalah mendengarkan musik yang kalian suka dan mampu membuat diri anda tenang. Karena dengan musik, kita bisa menjadi lebih rileks.

2. Lakukan kegiatan-kegiatan yang kalian suka. Misalnya, bermain basket, sepak bola, bermain musik, membaca buku atau jalan-jalan bersama teman. Dengan begini, kalian akan mulai lupa dengan kegelisahan yang kalian alami.

3. Luangkan waktu sejenak untuk bersantai. Saat kita bekerja atau belajar terlalu keras akan membuat kita kelelahan dan terkadang membuat kita menjadi gelisah karna masih ada pekerjaan yang belum terselesaikan sementara deadline sudah semakin dekat dan menuntut kita bekerja dua kali lebih keras. Dengan bersantai, kita akan merasa lebih rileks dan pikiran pun akan menjadi lebih tenang. Bersantai bisa dilakukan dimana saja yang kalian anggap nyaman seperti di teras rumah, pantai, atau pegunungan yang sejuk. Tidak ada salahnya mengajak orang-orang terdekat seperti teman atau keluarga untuk bersantai bersama.

4. Ceritakan apa yang menjadi sebab kegelisahan kalian kepada orang yang kalian percaya. Dengan bercerita tentang masalah yang membuat kalian merasa gelisah, mungkin mereka dapat membantu mencari jalan keluar untuk masalah kalian. Ini biasa kita kenal dengan Curhat (Curahan Hati).

5. Mendekatkan diri kepada tuhan. Saat tidak ada lagi yang dapat menengangkan diri kalian dari kegelisahan, cobalah untuk lebih mendekatkan diri kepada tuhan. Dengan beribadah dan berdo'a mungkin tuhan akan membantu untuk menghilangkan perasaan gelisah tersebut.

Yaah, mungkin cuma segitu saja tips yang bisa saya bagi. Semoga dapat membantu kalian yang sedang merasa gelisah.